ОЛЯ СОК - Международный эксперт
по осанке и фейспластике

Только для тех, кто ценит не обещания, а трансформацию.

3000+ клиентов по всему миру. Среди них — женщины, выбирающие интеллектуальную эстетику и телесную свободу.

Создатель авторской методики, которая меняет не только осанку, но и жизнь. 15 минут в день — для восстановленной осанки, точеного овала и ощущения внутреннего ресурса.

Мои продукты

Продукты, доступные сразу после оплаты

«ЛЕГКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ»

Обеспечь себе комфортную и здоровую беременность без отеков,
всего за 15 минут в день.

КУРС

«Выпрями спину»

2-х недельный интенсив по улучшению осанки и избавлению от болей и искривлений спины.

ИНТЕНСИВ

Авторский комплекс для красивой осанки и здоровой спины

15 минут — и твоё тело скажет «спасибо».

КОМПЛЕКС

«Скульптор тела»

Авторская система, которая позволит достичь идеального и здорового тела всего за 15 минут в день, без изнеможения, диет, срывов и ужасных тренировок, убивающих твое здоровье.

КУРС

«Антицеллюлит»

2-х недельный интенсив по избавлению от целлюлита, созданию подтянутых ягодиц и бедер за 15 минут в день.

ИНТЕНСИВ

Остались вопросы — наша заботливая служба поддержки всегда на связи! Менеджер Мария расскажет подробнее о каждом продукте и поможет с выбором.

полезные статьи

Упражнения при искривлении позвоночника: базовый комплекс

Узнайте, какие упражнения при искривлении позвоночника помогают укрепить спину, снять боль и сохранить правильную осанку. Простая программа для дома.

Осанка дома: упражнения для красивой спины и здоровья

Осанка дома — это просто! Комплекс упражнений поможет укрепить спину, исправить сутулость и вернуть лёгкость движения без тренажёров.

Влияние осанки на рост: как спина влияет на развитие

Узнайте, как осанка влияет на рост и развитие человека. Ровная спина помогает выглядеть выше, сохранить здоровье позвоночника и уверенность.

Массаж для исправления осанки: польза и ограничения

Узнайте, как массаж для исправления осанки помогает снять напряжение и улучшить спину. Почему без упражнений результат временный и что делать дальше.

ЛФК при нарушении осанки: упражнения для здоровой спины

ЛФК при нарушении осанки помогает укрепить мышцы и исправить сутулость. Простые упражнения и гимнастика для спины, которые можно выполнять дома.

Корсет для осанки: сколько носить и есть ли смысл

Узнайте, корсет для осанки сколько носить и почему он не исправит сутулость. Что реально помогает — упражнения, пилатес и комплексы для укрепления спины.

Осанка и работоспособность: как прямая спина даёт энергию

Узнайте, как осанка и работоспособность связаны между собой. Прямая спина улучшает дыхание, концентрацию и здоровье, повышая уровень энергии.

Как исправить осанку в домашних условиях — простые упражнения для спины

Узнайте, как исправить осанку в домашних условиях: эффективные упражнения для спины, укрепление мышц и формирование правильной осанки.

Упражнения для осанки для девушек помогут укрепить мышцы спины, исправить сутулость и сделать осанку ровной и красивой даже в домашних условиях.

Правила правильной осанки — как правильно сидеть, спать и двигаться

Узнайте основные правила правильной осанки: сидя за компьютером, во сне и в движении. Советы для здоровья спины и формирования привычной осанки.

Осанка и боль в спине — причины, последствия и способы коррекции

Поясничное искривление позвоночника: причины, симптомы и лечение

Упражнения на нормализацию осанки в домашних условиях — комплекс для спины

Слабая осанка — основные причины, нарушения и эффективные решения

Что такое слабая осанка, какие бывают отклонения и нарушения позвоночника, к чему приводит сутулость и живот из-за осанки. Эффективные методы исправления.

Искривленная осанка: гиперлордоз и его признаки: причины и упражнения

Осанка. Гиперлордоз — форма нарушения, при которой поясничный отдел искривляется вперёд. Узнайте, почему появляется живот из-за осанки и как упражнения помогают её выравниванию.

Живот из-за осанки — почему он появляется и как исправить проблему

Живот из-за осанки: причины, последствия для здоровья и упражнения для коррекции. Как выравнивание осанки помогает убрать выпирающий живот и улучшить самочувствие.

Осанка, плоскостопие, профилактика нарушений и искривлений. Как правильное выравнивание осанки и упражнения помогают сохранить здоровье позвоночника и спины.

Осанка, заболевание и его последствия — виды нарушений и методы коррекции

Осанка. Заболевание или отклонение от нормы? Разбираем, какие бывают нарушения осанки, чем они опасны, и как гимнастика помогает исправлению.

Укрепление спины, осанка и здоровье — лучшие упражнения и комплексы

Укрепление спины. Осанка и здоровье позвоночника зависят от регулярных упражнений. Лучшие комплексы для выравнивания осанки и развития правильного положения тела.