Поясничное искривление позвоночника: что важно знать

Мы редко задумываемся, что привычка сидеть сгорбившись или долго стоять с перекошенным тазом со временем может привести к серьёзным проблемам. Поясничное искривление позвоночника и деформация шейного отдела — самые частые формы нарушения осанки. Эти патологии влияют не только на спину, но и на работу внутренних органов, уровень энергии и даже настроение.

Искривление оси позвоночника может формироваться постепенно и долгое время оставаться незаметным. Первые признаки искривления позвоночника легко спутать с усталостью или малоподвижным образом жизни.

Что должно насторожить:

• асимметрия талии или плеч;
• привычка сутулиться и «уходить» корпусом в одну сторону;
• глубокая боль в спине после длительного сидения;
• резкая боль в спине в пояснице при наклонах или поднятии тяжестей;
• ощущение, что позвоночный столб «повело» вбок.

Если такие симптомы повторяются, лучше не откладывать визит к врачу. Чем раньше поставлен диагноз, тем легче исправить нарушение.

Поясничный отдел — фундамент позвоночника. Именно здесь приходится основная нагрузка при ходьбе, сидении и поднятии тяжестей. Поэтому искривление этого отдела встречается особенно часто.

Основные причины:

• врождённые патологии позвонков и соединительной ткани;
• малоподвижный образ жизни, слабый мышечный корсет;
• травмы и операции на позвоночнике;
• избыточный вес и неправильное распределение нагрузки;
• привычка сидеть за компьютером без поддержки поясницы.

Такое заболевание, как сколиоз (серьёзное искривление позвоночника), в пояснице может долго протекать скрыто. Но со временем появляются тянущие боли, ограничение подвижности, проблемы с работой кишечника и почек из-за смещения органов. У подростков часто возникает психологический дискомфорт из-за заметной асимметрии тела.

Когда мы говорим об искривлениях, важно учитывать не только поясничный, но и шейный отдел. Здесь проходит огромное количество сосудов, питающих мозг. Даже небольшой изгиб в шейном сегменте может вызвать:

• головные боли и головокружения;
• хроническую усталость;
• нарушения сна;
• снижение концентрации и памяти.

Именно поэтому искривление оси позвоночника в области шеи нередко приводит к снижению работоспособности и качества жизни.

Врачи выделяют несколько степеней в зависимости от угла отклонения позвоночника:

• 1 степень — до 10 градусов, визуально почти незаметна;
• 2 степень — 11–25 градусов, появляются видимые изменения и дискомфорт;
• 3 степень — 26–50 градусов, выраженная деформация, боли и ограничения;
• 4 степень — более 50 градусов, тяжёлая патология, часто требующая операции.

Важно понимать, что болезнь искривления позвоночника не ограничивается только поясницей или шеей. Деформация может захватывать грудной отдел, менять походку и осанку, влиять на дыхание и работу сердца.

Многие пациенты задаются вопросом: «что делать, если искривление позвоночника уже диагностировано?». Решение зависит от степени и формы патологии.

Чаще всего врач назначает:

• ЛФК — упражнения для укрепления мышц спины и живота;
• массаж и физиотерапию для снятия спазмов;
• корсет или бандаж — временная поддержка при 2–3 степени, но не панацея;
• медикаменты при болевом синдроме (например, при острой боли в пояснице);
• операцию — при тяжёлых степенях деформации, когда другие методы не помогают.

Главное — не ждать, пока деформация усугубится. Даже простые упражнения при регулярном выполнении могут остановить прогресс болезни.

Диагностика включает осмотр, рентген или МРТ, а также оценку степени искривления в градусах. Врач обращает внимание на изгиб позвоночного столба, положение таза и плеч, работу мышц.

Самодиагностика здесь не поможет: только специалист может определить форму и стадию патологии.
Регулярные обследования особенно важны для детей и подростков: у них искривления возникают чаще и прогрессируют быстрее.

Искривление позвоночника — это не только эстетический дефект, а заболевание, которое напрямую влияет на здоровье всего организма. Поясничное искривление позвоночника и нарушения в шейном отделе могут приводить к болям, проблемам с органами и снижению качества жизни.

Хорошая новость в том, что при своевременной диагностике и регулярных упражнениях позвоночник можно укрепить, а прогресс болезни остановить.