Плывет лицо, второй подбородок и отеки? 80% причин скрываются в осанке, а не возрасте.
Большинство изменений, которые списывают на старение, приходят не из паспорта, а из шеи. Точнее, из неправильного положения головы и постоянной сутулости.
Когда осанка нарушена, лицо начинает «сползать» вниз. Из-за этого появляются отеки, второй подбородок, брыли и уходит четкий контур.
Когда осанка нарушена, лицо начинает «сползать» вниз. Из-за этого появляются отеки, второй подбородок, брыли и уходит четкий контур.
Но, главное, — это происходит даже у тех, кому еще нет 35. Почему так? Давайте разбираться.
Почему лицо «плывет», когда нарушена осанка?
1. Голова уходит вперед, и ткани лица тянутся вниз.
Если ваша голова выдвинута вперед всего на 3-4 см, нагрузка на мышцы шеи увеличивается в 3-4 раза. Мышцы спазмируются, становятся каменными, и ткани лица начинают провисать.
2. Лимфа перестает нормально двигаться.
Сутулость и зажатая шея вызывают застой лимфы. Сосуды пережимаются, и она не может полноценно циркулировать.
Из-за застоя лимфы появляются:
— утренние отеки;
— одутловатость;
— ощущение «помятости» на лице;
— второй подбородок, который появляется даже у худеньких девушек.
Если ваша голова выдвинута вперед всего на 3-4 см, нагрузка на мышцы шеи увеличивается в 3-4 раза. Мышцы спазмируются, становятся каменными, и ткани лица начинают провисать.
2. Лимфа перестает нормально двигаться.
Сутулость и зажатая шея вызывают застой лимфы. Сосуды пережимаются, и она не может полноценно циркулировать.
Из-за застоя лимфы появляются:
— утренние отеки;
— одутловатость;
— ощущение «помятости» на лице;
— второй подбородок, который появляется даже у худеньких девушек.
3. Нарушается кровоток.
Из-за нарушения осанки и зажатой шеи кровь не поступает в достаточном количестве к верхней части лица. Отсюда серый цвет лица, усталый вид и более выраженные носогубные складки.
4. Перенапряжение жевательных мышц.
Мы уже знаем, что у большинства голова выдвинута вперед, из-за этого появляется дополнительная нагрузка на шею, и она просто не справляется.
В итоге наше тело начинает компенсировать эту нагрузку и подключает в помощь другие мышцы. В том числе, жевательные.
Тело использует их как стабилизатор, чтобы держать голову, появляется перенапряжение. В итоге:
— асимметрия лица;
— сжатая нижняя челюсть;
— брыли.
Из-за нарушения осанки и зажатой шеи кровь не поступает в достаточном количестве к верхней части лица. Отсюда серый цвет лица, усталый вид и более выраженные носогубные складки.
4. Перенапряжение жевательных мышц.
Мы уже знаем, что у большинства голова выдвинута вперед, из-за этого появляется дополнительная нагрузка на шею, и она просто не справляется.
В итоге наше тело начинает компенсировать эту нагрузку и подключает в помощь другие мышцы. В том числе, жевательные.
Тело использует их как стабилизатор, чтобы держать голову, появляется перенапряжение. В итоге:
— асимметрия лица;
— сжатая нижняя челюсть;
— брыли.
Как осанка меняет лицо, даже без походов к косметологу за уколами
Что делать с осанкой, чтобы она выровнялась и подтянула за собой лицо
1. Вернуть голове ее правильное положение. Это уберет нагрузку с шеи и улучшит лимфоток.
2. Раскрыть грудной отдел. Сутулость влечет за собой пережатую шею. Раскроете грудной отдел, и шея автоматически подтянется в правильное положение.
2. Раскрыть грудной отдел. Сутулость влечет за собой пережатую шею. Раскроете грудной отдел, и шея автоматически подтянется в правильное положение.
3. Укрепить мышцы-стабилизаторы. Они будут держать голову в том положении, в котором ей надо быть.
4. Убрать спазмы с трапеции и передней поверхности шеи. Именно они тянут лицо вниз.
4. Убрать спазмы с трапеции и передней поверхности шеи. Именно они тянут лицо вниз.
После него почувствуете, как расправились плечи, стало легче дышать и интуитивно захотелось «выпрямиться».
Простые упражнения, которые станут первым шагом к грациозной осанке и подтянутому лицу.
А чтобы получить подарок — переходите в наш Telegram и узнайте подробности.
👉 Получить комплекс для осанки
Простые упражнения, которые станут первым шагом к грациозной осанке и подтянутому лицу.
А чтобы получить подарок — переходите в наш Telegram и узнайте подробности.
👉 Получить комплекс для осанки
Если лицо «плывет», появляется второй подбородок, отеки и усталость — достаточно исправить осанку, и лицо подтянется вслед за ней.
Что еще можно почитать?
Что еще можно почитать?