Месяц 4 — ЖКТ (месяц 1/2 по ЖКТ): убираем вздутие и возвращаем лёгкость
Если после еды появляется тяжесть, энергии всё меньше, а настроение скачет - пора разобраться с тем, что происходит внутри. В этом месяце изучаем связь кишечника, мозга и микробиоты, ищем настоящие причины вздутия и объёма живота. Внутри: эфир про протокол восстановления кишечника 5R, эфир про анализы - какие стоит сдавать, антизапорный протокол, меню и рецепты, тесты на состояние ЖКТ, мини-чек-листы и простые шаги, которые помогут почувствовать лёгкость уже с первых дней.